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| 高中立定三级跳远训练研究 | |
| 引用本文： | 王有金.高中立定三级跳远训练研究[J].中华武术,2022(7):13-15. |
| 作者姓名： | 王有金 |
| 作者单位： | 安徽省临泉第二中学 |
| 摘 要： | 立定三级跳远不仅是提升学生体能素质的方式，也是体育考试中的一个重要田径项目。学生需要采用原地起跳的方式，经过跨步跳和跳跃这三个提升速度的过程，并且通过各种协调的肢体动作，提高最后一跳的距离。因此，学生需要具备超强的爆发力和弹跳力，同时要掌握规范的动作技巧，笔者结合体育教学经验，对高中生立定三级跳远训练进行研究，希望可以为高中体育教师的训练带来一定的参考价值。 |
| 关 键 词： | 高中 立定三级跳远 训练 |