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| 浅谈高中田径训练量和训练强度 | |
| 引用本文： | 肖磊.浅谈高中田径训练量和训练强度[J].中华武术,2022(4):52-53. |
| 作者姓名： | 肖磊 |
| 作者单位： | 山东省滕州市第二中学 |
| 摘 要： | 在传统的训练模式中，田径训练量和训练负荷主要依靠教练的主观判断来确定，教练会根据目前学生的训练成绩和比赛目标，来主观调整学生的训练量。虽然在这种训练过程之后，学生能够在比赛中取得一定的成绩，但是传统的训练方式会很容易导致学生对田径训练产生厌烦感。再加上传统模式中，教练的训练比较严厉，所以学生很容易产生逆反心理，因此训练的效果不理想。在田径训练中，教练应该合理规划训练强度和训练量，让学生取得训练效果的同时，也要为学生在未来的比赛中有更高层次的发展。 |
| 关 键 词： | 高中 田径训练量 训练强度 |