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| 解读自己⑥——男子800、1500米 | |
| 引用本文： | 黄坚毅,武文强,王国锋,彭延春.解读自己⑥——男子800、1500米[J].中华武术,2001(6). |
| 作者姓名： | 黄坚毅 武文强 王国锋 彭延春 |
| 作者单位： | 北京体育大学 (黄坚毅，武文强，王国锋)，北京体育大学(彭延春) |
| 摘 要： | 一、指标的选择 跑类指标:对于中跑这些项目来言,大量跑的练习是必不可少的,因此,各种各样的跑是中长跑训练最重要的练习手段和方法,只有通过间歇训练、重复训练等手段来使人体适应这个既要有耐力,又要有速度的项目。 中跑的优异运动成绩,在很大程度上还取决于速度训练水平。世界优秀中跑运动员100米成绩可达10.8～11秒,这就能使他们以较高的平均速度跑完全程。中跑运动员的另一个特点,是在比较短的距离和比较长的距离都能跑出很好的成绩,这就是运动员的主项和邻项成 |
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