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什么是有氧代谢运动

引用本文：	乔志源.什么是有氧代谢运动[J].新体育,1996(3).

作者姓名：	乔志源

摘要：	人体在运动时必须有能量的供给。人体的能量来源于体内的糖、脂肪和蛋白质,另外还与氧的利用有密切关系。运动强度(指单位时间内完成的运动负荷量)不同,人体运动时的供能方式亦不同。在运动强度相当大(如快速跑)时,氧供应不足,能量大部分依赖肌糖元的无氧酵解来供给,所以运动后体内乳酸增多。
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