|
|||||
|
|
| 健美操与健身器械运动对女子减肥的研究与分析 | |
| 引用本文： | 谭祝平.健美操与健身器械运动对女子减肥的研究与分析[J].体育科技,2013(1):127-130. |
| 作者姓名： | 谭祝平 |
| 作者单位： | 长沙学院 |
| 基金项目： | 长沙学院健美操精品课程;湖南省教育科学十二五规划课题课题编号,编号:XJK011CTM006;湖南省体育局重点课题,课题编号Kt11-062 |
| 摘 要： | 通过对长沙市最具代表性的三家健身房的30名肥胖女性进行健美操和健身器械运动的实验。结果表明:前五周锻炼中,健美操锻炼减脂效果比健身器械锻炼效果明显。持续十周锻炼后,健身器械运动对塑造形体效果比健美操锻炼效果明显。两组实验后出现机体不同部位之间的差异,客观地反映了健美操与健身器械运动对女子减肥的各种功效,从而为女子减肥提供了科学的依据。 |
| 关 键 词： | 健美操 健身器械 减肥 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |