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| 中长跑训练中耐力素质训练的有效策略 | |
| 作者姓名： | 杜虎 |
| 作者单位： | 伊犁技师培训学院 |
| 摘 要： | 中长跑训练是对运动员耐力进行训练的主要运动项目,其对运动员的毅力及耐力都提出了较高的要求。对于很多中长跑运动员来说,不仅要具备短跑运动员的速度,同时还要有长时间的耐力训练,这样才能达到最佳的运动状态。本文从中长跑训练中耐力素质训练的影响因素出发,提出了中长跑训练中耐力素质训练的有效策略,以期提升运动员的训练效果,增强运动员的身体素质,推动我国中长跑事业的发展。 |
| 关 键 词： | 中长跑训练 耐力素质训练 因素 策略 |
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