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| 哈他瑜伽对大学生体态的促进作用 | |
| 作者姓名： | 许悦 |
| 作者单位： | 江苏开放大学 |
| 基金项目： | 哈他瑜伽对改善大学生体态的研究(项目编号:2018SJA0571)。 |
| 摘 要： | 瑜伽是现代生活中人们用来调节身心的一项运动,不仅能够促进训练者的身体健康,还能够调整他们的心态,减轻他们的压力。当前很多大学生因为长期缺乏合理的体育锻炼,导身体肥胖或是长期伏案学习驼背等,而哈他瑜伽是一基础比较适合大学生用来调整体态的运动,其运动形式比较的轻松还能够循序渐进起到调整作用。本文采用文献资料法等,通过分析当前大学生常见的体态问题现状,就对哈他瑜伽对大学生体态的促进作用进行探讨,旨为证实其作用与价值。 |
| 关 键 词： | 哈他瑜伽 大学生 体态 促进 |
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