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| 重造阿诺德21世纪的胸部训练 | |
| 作者姓名： | MONICA |
| 摘 要： | 卧推、上斜卧推、双杠臂屈伸和哑铃飞鸟,阿诺德?施瓦辛格就是靠这4个训练动作打造岀堪称史上最完美的胸部肌群的。不过,很多人都知道并且坚持用这些训练动作练胸,那么他们为什么没有练出和施瓦辛格一样的胸部肌群呢? |
| 关 键 词： | 阿诺德 施瓦辛格 肌群 21世纪 胸部 |
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