|
|||||
|
|
| 力量训练对吸氧量和耐力的作用(摘译) | |
| 引用本文： | 希克松 ,罗森科特 ,曹志发.力量训练对吸氧量和耐力的作用(摘译)[J].体育与科学,1982(5). |
| 作者姓名： | 希克松 罗森科特 曹志发 |
| 摘 要： | 力量训练: 对九名平均年龄为23岁(18～27岁)的自愿受试的男子进行10周负重训练,他们没有一人参加过六个月以上的训练,但大多数参加过业余体育活动,每周训练5天。其中三天作如下练习:负重蹲起,5组,屈膝、3组,伸膝、3组,以上每组各5次;隔日作如下练习:举腿、3组,每组5次, |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |