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| 高强度间歇性训练与提升柔道运动员核心力量关系刍议 | |
| 作者姓名： | 赵普 单鑫禹 李雨峰 |
| 作者单位： | 1. 郑州大学体育学院(校本部);2. 河南大学武术学院 |
| 摘 要： | 近年来，高强度间歇性训练（HIIT）在运动员核心力量训练方面得到了广泛应用。文章探究了高强度间歇性训练与增强柔道运动员核心力量之间的关系，并分析了高强度间歇性训练的训练效果和适用性。通过查阅文献和实证的方法，对柔道运动员核心力量的训练需求和高强度间歇性训练的原理进行探讨，进一步分析了其对柔道运动员核心力量的影响及提升效果。研究结果表明，高强度间歇性训练能够显著增强柔道运动员的核心力量，并对其竞技表现产生积极影响。 |
| 关 键 词： | 高强度间歇性训练 柔道运动员 核心力量 训练 |