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| 女子100米栏运动员核心力量训练研究 | |
| 引用本文： | 刘静,杨合适.女子100米栏运动员核心力量训练研究[J].山东体育科技,2012,34(1):9-12. |
| 作者姓名： | 刘静 杨合适 |
| 作者单位： | 1. 西南交通大学,成都,610031 2. 中原工学院,郑州,450007 |
| 摘 要： | 主要采用高速摄影与运动录像解析法与实验法,对四川成都九名女子100米栏运动员8周的核心力量训练,通过训练前后对比分析研究发现：运动员身体素质与核心稳定能力水平有显著性提高,特别是髋关节灵活性及核心稳定性有非常显著性提高;运动员身体重心在栏上的运动轨迹有明显变化,主要表现为身体重心垂直投影点与栏的水平距离缩小,身体重心与栏的垂直距离变小,躯干前倾角变小,身体重心在垂直方向的位移变小;运动员对个人体能水平的控制能力有一定程度的提高,这主要表现在个人技术水平与现有体能水平的合理分配,也就是个人体能能力向技术水平提高的正迁移比例增加,起跨技术也有明显提高,着地技术虽有所改善但还有待于提高。 |
| 关 键 词： | 100米栏 女子 跨栏 核心力量训练 髋 |
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