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| 有氧运动减肥的生物学机制和运动处方 | |
| 引用本文： | 张群华,任文宁.有氧运动减肥的生物学机制和运动处方[J].搏击·武术科学,2011(10):81-82,87. |
| 作者姓名： | 张群华 任文宁 |
| 作者单位： | 湖南财政经济学院体育部;湖南师范大学体育学院; |
| 摘 要： | 随着人们生活水平的提高,肥胖发生率逐年上升。肥胖不但影响人的形体美,而且还影响人们的正常生活和心理健康,是引发高血压、冠心病、糖尿病等重大疾病的主要因素,严重威胁着人们的健康。因此,保持身体成分的合理比例、避免肥胖以及如何减肥成为了人们关注的社会热点问题。文章通过研读大量的文献资料,主要综述了有氧运动对肥胖的影响,并讨论了有氧运动减肥的生物学机制及有氧运动减肥的方法、注意事项,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。 |
| 关 键 词： | 有氧运动 肥胖 减肥 运动处方 |
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