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| 优秀射箭运动员核心力量训练特征探讨 | |
| 引用本文： | 张再利,郭可雷.优秀射箭运动员核心力量训练特征探讨[J].体育世界,2011(12):88-89. |
| 作者姓名： | 张再利 郭可雷 |
| 作者单位： | [1]河南省虞城县高级中学 [2]咸阳师范学院体育系 |
| 基金项目： | 基金项目：陕西省体育局基金项目：陕西省优秀射箭运动员永福军起始状态诊断及目标状态建立（项目编号：10029） |
| 摘 要： | 运用文献法、分析法等研究方法对优秀射箭运动员核心力量训练特征及要求进行探讨,目的在于提高射箭运动员竞技能力,预防运动损伤及延长运动寿命。研究结果表明：优秀射箭运动员的核心力量是指人体双肩和双髋之间的躯干和骨盆的区域的力量,以及腿部力量,此类部位是人体环节动作运动链的基本环节。全年任何阶段都要以专项力量训练为主,突出训练的强度,重视恢复训练,核心力量的训练方法多采用完整法,安排核心力量训练内容应考虑专项特征以及听从比赛的要求。 |
| 关 键 词： | 竞技体育 优秀射箭运动员 核心力量 |
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