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| 浅析单纯性肥胖的致因与能量控制策略 | |
| 引用本文： | 吴丽娟,彭国强.浅析单纯性肥胖的致因与能量控制策略[J].体育世界,2011(7):89-91. |
| 作者姓名： | 吴丽娟 彭国强 |
| 作者单位： | [1]上海海关学院体育部 [2]常州信息职业技术学院体育部 |
| 摘 要： | 运用文献法和逻辑分析法对单纯性肥胖的致因与能量控制的策略进行了研究,就单纯性肥胖形成的原因以及如何具体制定科学的训练和饮食计划进行了阐述。提出单纯性肥胖的致因主要有摄食过多、基础代谢率低、胃肠的消化吸收功能障碍等。根据致因分析了食物热量与单纯性肥胖的关系以及科学运动对改善单纯性肥胖的作用,最后提出做到摄入足够营养的同时又控制食物的摄入热量、根据热量搭配每日所需食物及每日运动计划等能量控制策略。 |
| 关 键 词： | 单纯性肥胖 食物热量 能量控制 |
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