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| 有益的跳绳练习 | |
| 引用本文： | 齐力新.有益的跳绳练习[J].体育教学,1993(4). |
| 作者姓名： | 齐力新 |
| 摘 要： | 跳绳练习是有效地进行有氧和无氧健身锻炼,发展人的协调性、灵活性、节奏感的有效方法。跳绳练习还可做为许多运动项目的准备活动,并能加强踝关节及下肢的力量。此外,跳绳运动是适于室内外进行的一种不受场地器材限制的练习项目。 |
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