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| 坐位体前屈[双人瑜伽]练习法 | |
| 引用本文： | 卞廷林.坐位体前屈[双人瑜伽]练习法[J].体育教学,2011(7):69-69. |
| 作者姓名： | 卞廷林 |
| 作者单位： | 扬州市宝应县翔宇教育集团宝应实验小学,江苏省,225800 |
| 摘 要： | 坐位体前屈是近年来中小学生体质健康测试的内容之一，主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性。但在练习中部分学生会有恐惧心理，因为柔韧性练习会产生疼痛感，为了加强学生对坐位体前屈练习的兴趣，笔者根据多年的工作经验，结合“双人瑜伽”的动作进行练习，取得了不错的效果，现总结如下，供大家参考。 |
| 关 键 词： | 坐位体前屈 练习法 瑜伽 双人 柔韧性练习 体质健康测试 中小学生 恐惧心理 |
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