如何进行长跑练习? 期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

按检索

如何进行长跑练习?

引用本文：	杨亚琴.如何进行长跑练习?[J].体育教学,1995(1).

作者姓名：	杨亚琴

作者单位：	北京航空航天大学体育部

摘要：	1.技术要领跑步时腿后蹬要有力、快速,腿前摆方向正,幅度大、速度快,落地要轻柔。大小臂弯曲约成直角,以肩为轴前后自然摆动,上体稍前倾,动作要放松,节奏好。起跑时注意集中听发令。途中跑要注意用力摆臂以带动腿的蹬摆幅度和频率。迎风跑、上坡跑时
本文献已被 CNKI 等数据库收录！