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| 国民运动健身科学指导系统研究与建立 | |
| 引用本文： | 田野,陆一帆,赵杰修,王正珍,徐刚,安建华,张一民,张培珍,张丽,侯斌,李捷,李祥臣,汪军,田吉明.国民运动健身科学指导系统研究与建立[J].体育科学,2010,30(2). |
| 作者姓名： | 田野 陆一帆 赵杰修 王正珍 徐刚 安建华 张一民 张培珍 张丽 侯斌 李捷 李祥臣 汪军 田吉明 |
| 作者单位： | 1. 国家体育总局体育科学研究所,北京,100061 2. 华中师范大学,湖北武汉,430795 3. 广东省体育局,广东广州,510663 4. 北京体育大学,北京,100084 5. 山东大学,山东济南,250100 6. 西安邮电学院,陕西西安,710061 |
| 基金项目： | 国家"十五"科技攻关项目 |
| 摘 要： | 为了科学指导我国国民运动健身活动,在国家国民体质研究工作基础上,针对我国公民体育锻炼缺少科学指导的现状和国民体质监测中发现的问题,研究和建立适合国民特点、突出个性化特征的安全、有效的运动健身科学指导系统,为增强人民体质、提高全民健康水平服务.运动健身科学指导系统主要包括运动前身体机能评价、运动方式选择、运动强度控制、运动时间安排、运动频度确定和注意事项等6个部分.运动前身体机能评价包括人员基本信息、身体形态机能测试和运动能力检查等内容.通过10周体育锻炼效果观察,并结合研究结果,验证了慢跑快走、传统体育、有氧体操、球类、游泳、登山登楼6种运动方式的健身效果,根据不同人群的健身目的推荐有针对性的运动方式;研究并确定了通过心率、心脏功能能力和主观体力感觉控制运动强度的方法;明确了获得理想体育锻炼效果的每次运动持续时间和每周参加体育活动的频度,提出了参加体育活动应注意的事项. |
| 关 键 词： | 体育锻炼 评价 指导 健身 建立 国民 |
Physical Fitness Guidelines for Chinese People |
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| TIAN Ye,LU Yi-fan,ZHAO Jie-xiu,WANG Zheng-zhen,XU Gang,AN Jian-hua,ZHANG Yi-min,ZHANG Pei-zhen,ZHANG Li,HOU Bin,LI Jie,LI Xiang-chen,WANG Jun,TIAN Ji-ming .China Institute of Sport Science,Beijing ,China.Physical Fitness Guidelines for Chinese People[J].China Sport Science,2010,30(2). | |
| Authors: | TIAN Ye LU Yi-fan ZHAO Jie-xiu WANG Zheng-zhen XU Gang AN Jian-hua ZHANG Yi-min ZHANG Pei-zhen ZHANG Li HOU Bin LI Jie LI Xiang-chen WANG Jun TIAN Ji-ming China Institute of Sport Science Beijing China |
| Institution: | TIAN Ye1,LU Yi-fan2,ZHAO Jie-xiu1,WANG Zheng-zhen2,XU Gang2,AN Jian-hua1,ZHANG Yi-min2,ZHANG Pei-zhen2,ZHANG Li3,HOU Bin4,LI Jie5,LI Xiang-chen1,WANG Jun2,TIAN Ji-ming6 1.China Institute of Sport Science,Beijing 100061,China,2.Beijing Sport University,Beijing 100084,3.Xi\'an University of Posts , Telecommunications,Xi\'an 710061,4.Huazhong Normal University,Wuhan 430795,5.Guangdong Sports Bureau,Guangzhou 510663,6.Sh,ong University,Jinan 250100 |
| Abstract: | Scientific guidelines for the physical activities of the Chinese people are worked out in this paper based on a national fitness survey throughout China,the findings of which showed some problems in people's physical fitness.These guidelines,which are effective,personalized,and suitable for the Chinese people,will offer services for guiding national physical activities and promoting people's fitness.The guidelines for physical activities are composed of six parts involving pre-exercise assessment of fitness... |
| Keywords: | exercise assessment guide fitness establish the Chinese people |
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