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石锁功

引用本文：	海蓝.石锁功[J].精武,2007(1):45-45.

作者姓名：	海蓝

摘要：	石锁功是中华武术中流传久远的传统功法,相传石锁最早出现于北宋时期,盛行于清。习练武术时,可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练,功效与铁袋功相仿。同时它能增强人体的力量素质,也是锻炼身体的有效方法之一。
关键词：	中华武术北宋时期腿部力量力量素质锻炼身体功法握力训练
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