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| 全民健身的新方式—高质轻负 | |
| 引用本文： | 姜玉玲,陈长礼,汪波.全民健身的新方式—高质轻负[J].辽宁体育科技,1998(1). |
| 作者姓名： | 姜玉玲 陈长礼 汪波 |
| 作者单位： | 沈大师院体育系，沈阳刑警学院，沈阳体育学院 110015 |
| 摘 要： | 1.高质轻负的理论依据 高质轻负的体育方式是在体育过程中,以提高人的“身、心、群”素质为前提,把锻炼的生理负荷和心理负荷降低到最低限度的体育方式。过去自然体育为追求运动的形式,无视运动负荷对人体的作用如何,而科学体育锻炼的负荷效应,并非越大越好,而要追求高质轻负。 |
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