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| 老寒腿的运动处方 | |
| 引用本文： | 王荣华.老寒腿的运动处方[J].健身科学,2011(10):36. |
| 作者姓名： | 王荣华 |
| 摘 要： | 人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻胀疼或沉重感,受寒时症状加重统称为"老寒腿",患者以中老年人为多。老寒腿(科学名称应是"膝关节骨性关节炎")是一种慢性病,患者应注意生活规律,加强膝关节的保健,特别不要忽视膝关节的防寒保暖,还要经常适当活动。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养,保持关节活动范围,防止下肢关节僵直、粘连、 |
| 关 键 词： | 膝关节疼痛 运动处方 膝关节骨性关节炎 关节肌 不倒翁 久治不愈 身体 锻炼 活动方法 关节软骨 |
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