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| 有氧健身走的9个方法 | |
| 引用本文： | 赵之心.有氧健身走的9个方法[J].健身科学,2010(3):36-36. |
| 作者姓名： | 赵之心 |
| 摘 要： | （接上期）第八种：“弹”着走
在健步走的过程中，在一定的距离上，进行前脚掌用力蹬地。使步伐具有弹跳感的行走锻炼方法。旨在强化脚部肌肉的弹性，保证脚步的健康，延缓脚弓的退化。 |
| 关 键 词： | 健身走 锻炼方法 健步走 用力 |
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