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| 交替运动利身心 | |
| 引用本文： | 秦秀影.交替运动利身心[J].健身科学,2014(4):51-51. |
| 作者姓名： | 秦秀影 |
| 摘 要： | 目前，国外兴起了一种新的健身观念和方法：交替运动。这种运动可以使人体各系统生理机能交替得到锻炼，尤其适合中老年人。他们中的很多人虽然年轻时喜欢运动，但年纪大之后就逐渐放弃了，这时就不妨试试交替运动，它对于提高中老年人的身心健康可是大有裨益的。 |
| 关 键 词： | 身心健康 运动 中老年人 健身观念 生理机能 人体 |
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