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[健身大步走]系列之五有氧健身走的9个方法

引用本文：	赵之心.[健身大步走]系列之五有氧健身走的9个方法[J].健身科学,2009(12).

作者姓名：	赵之心

作者单位：

摘要：	功能性健步走是针对身体不同部位、不同系统设计的锻炼方法.它是对普通走锻炼的一种补充.如果能将不同的功能性健步走锻炼的方法融进日常的健步走锻炼中,就能收到良好的效果.因此根据自己的身体健康情况,选择不同的功能性健步走的锻炼方法,有针对性的进行锻炼是聪明的选择.
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