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| 中小学生耐力跑训练应重视趾踝力量练习 | |
| 引用本文： | 胥爱云,胡宝军.中小学生耐力跑训练应重视趾踝力量练习[J].中国学校体育,2011(5). |
| 作者姓名： | 胥爱云 胡宝军 |
| 作者单位： | 江苏省金湖县银集中心学校;江苏省金湖县外国语学校; |
| 摘 要： | 在耐力跑训练过程中,由于少年儿童正处于生长发育阶段,脚掌与踝关节没有发育成熟,肌肉与骨骼力量欠缺,往往会出现脚掌、脚踝痛的现象,疼痛部位会出现红肿等。对此,笔者认为,应加强学生掌趾与膝踝关节力 |
| 关 键 词： | 踝关节 力量练习 疼痛部位 中小学生 徒手练习 训练过程 少年儿童 耐力跑 发育成熟 生长发育阶段 |
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