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| 铅球训练八步走 | |
| 引用本文： | 杨柳叶.铅球训练八步走[J].中国学校体育,2011(4). |
| 作者姓名： | 杨柳叶 |
| 作者单位： | 河北省邯郸涉县第二中学; |
| 摘 要： | <正>原地侧向推铅球,除了进行常规的专门性准备活动(如踢腿、拉伸、腰部的扭转等动作)之外,笔者还将其动作分步进行训练,并且针对每一个部分进行了针对性的练习,以下是各个部分的训练内容;时间是按照一个 |
| 关 键 词： | 铅球训练 推铅球 纠正方法 用力顺序 转体动作 分步进行 练习量 辅助练习 易犯错误 动作要领 |
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