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| 如何处理好运动素质之间训练的关系 | |
| 引用本文： | 任作虎!,强建明!.如何处理好运动素质之间训练的关系[J].中国学校体育,1999(6). |
| 作者姓名： | 任作虎! 强建明! |
| 作者单位： | 山西师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 运动素质之间相互促进的关系,容易为人们理解和体验,运动素质之间训练时相互的关系,却很少为人们注意,而这一点对运动训练的影响很大。以下就运动训练实践中,如何处理好运动素质之间训练的关系,谈谈我们一些肤浅的认识:１速度练习后,进行弹跳力的练习比较合适（如沙坑直膝跳;多级跳等）。因为两种练习能使中枢神经系统的机能协调起来,使两种素质都得到提高。２在主要是发展力量素质或耐力素质的练习后,再进行速度练习,效果是不会好的。因为大量的力量或耐力练习使中枢神经系统受到了抑制,无法发出引起肌肉快速收缩的相应的强度冲动。若在耐… |
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