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| 跳远训练提高上肢力量的训练手段和注意事项 | |
| 引用本文： | 章翔,张加军.跳远训练提高上肢力量的训练手段和注意事项[J].中国学校体育,2008(2):63-63. |
| 作者姓名： | 章翔 张加军 |
| 作者单位： | 安徽安庆师范学院体育系,246011 |
| 摘 要： | <正>中学课余跳远训练中,不少运动员只重视下肢的专项力量训练,而对上肢的专项力量尤其是摆动力量的训练却没有引起足够重视。一、中学生跳远运动员提高上肢摆动力量的主要方法与手段在训练实践中,提高跳远运动员上肢摆动力量具体练习方法有:(一)负重练习法又称克服外部阻力练习法。 |
| 关 键 词： | 上肢力量 训练手段 跳远训练 专项力量训练 运动员 下肢 摆动 |
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