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| 铅球运动员快速推举训练法 | |
| 引用本文： | 孟令英.铅球运动员快速推举训练法[J].中国学校体育,1993(2). |
| 作者姓名： | 孟令英 |
| 作者单位： | 南京农业大学 |
| 摘 要： | <正> 要想把铅球推远,毫无疑问主要靠爆发力。而爆发力与运动员的最大力量和速度又有直接关系,它是力量和速度的综合表现。爆发力=力量×速度,是属于力量素质的一种。力量练习的方法、手段多种多样,大体可分为三类:一是方法与推铅球动作相似;二是方法与个别动作环节相似;三是方法与推铅球动作没有什么相似。对学生运动员来说,如何在学习之余合理、有效地进行训练,提高运动成绩,是非常重要的。作为教练员,在练习手段上就要有针对性的选择,既要讲究经济性 |
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