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| 少儿足球运动员协调能力训练方法(二) | |
| 引用本文： | 陆明辉,王伟.少儿足球运动员协调能力训练方法(二)[J].中国学校体育,2002(1). |
| 作者姓名： | 陆明辉 王伟 |
| 作者单位： | 广东韩山师范学院体育系 521041 |
| 摘 要： | 三、跑、跳标志杆、墩的组合训练方法 １．场地器材要求： 在足球场（或类似的场馆内）上，用标志杆和标志墩如图３示摆放好。标志杆组成边长６０－８０厘米的等边三角形，标志墩组成边长５００－８００厘米的正方形，ＢＣ杆与Ｅ、Ｆ墩之间连线距离为１０００厘米。根据需要可适当调整。 ２．训练组织方法： 每组５－８名队员按一定的间隔顺序，一个接一个依次完成练习。 ３．训练内容： （１）左（右）脚按１→７的顺序跳完三角形后，快速跑向Ｅ点，在Ｅ、Ｇ墩之间作向前跑运动，在Ｇ、Ｈ墩之间作侧滑步运动，在Ｈ、Ｆ墩之间作后退跑运动，… |
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