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| 力量练习切勿“拔苗助长” | |
| 引用本文： | 李龙,李国谨.力量练习切勿“拔苗助长”[J].中国学校体育,2002(1). |
| 作者姓名： | 李龙 李国谨 |
| 作者单位： | 北京体育大学 9903信箱 100084 |
| 摘 要： | 少年儿童正处于身体生长发育的黄金时期，因此，对力量练习比较敏感，如果力量练习中，重量或强度偏大，则会使他们身体承受很大负荷，肌肉也会高度紧张，这必然会影响他们骨骼的生长发育，造成体育形态和内部器官的损害。 笔者在２００１年海滨区春季中小学生田径运动会上针对中小学生练习下肢力量的重量作过一次问卷调查，主要对象是各中小学的运动员代表。共发放问卷３６８份，有效回收３２７份，其中男生１８３份（初中８７份，小学９６份人女生１４４份（初中６８份，小学７６份）。初中共计１６８份，占调查总数的５１．３７％，小学… |
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