| 高强度间歇训练对青少年身体成分和心肺适能的影响 |
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| 引用本文： | 张志勇,李端英,孙健,姬红慎,卢俊兵.高强度间歇训练对青少年身体成分和心肺适能的影响[J].体育科技文献通报,2022(1). |
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| 作者姓名： | 张志勇 李端英 孙健 姬红慎 卢俊兵 |
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| 作者单位： | 广州体育学院数字化体能训练实验室;广州体育学院运动训练学院 |
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| 基金项目： | 国家社科基金后期资助项目暨优秀博士论文项目(项目编号:20FTYB008)。 |
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| 摘 要： | 目的:通过总结、梳理HIIT对健康肥胖和运动员青少年身体成分和心肺适能的影响研究,以及HIIT应用于青少年课堂的可行性研究,为后续相关的研究提供依据。方法:在PubMed、web of science、中国知网、万方、维普数据库检索2000年至2021年2月的相关文献,选取13篇文献进行综述。结论:HIIT能够改善青少年的体脂率,肥胖青少年体重和脂肪则更容易被改善,HIIT还能够有效改善青少年的心肺适能;应用于青少年的HIIT干预方案的工息比通常是1:1,运动持续时间从10s-30s不等,内容通常是冲刺跑,负荷监控指标有HRmax和MAS等;青少年对HIIT感到满意,参与HIIT时出勤率也较高,同时,HIIT还能提高青少年的创造力、幸福感和社交能力,因此将其应用于青少年之中具有可行性。
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| 关 键 词： | 高强度间歇训练 青少年 健康体适能 身体成分 心肺适能 |
Effect of High-intensity Interval Training on Youth Body Composition and Cardiorespiratory Fitness |
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| Zhang Zhiyong,Li Duanying,Sun Jian,Ji Hongshen,Lu Junbing.Effect of High-intensity Interval Training on Youth Body Composition and Cardiorespiratory Fitness[J].Bulletin of Sport Science & Technology,2022(1). |
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| Authors: | Zhang Zhiyong Li Duanying Sun Jian Ji Hongshen Lu Junbing |
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| Institution: | (Digital Strength Training Lab,Guangzhou Sport University,Guangzhou 510500,Guangdong,China.;不详) |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | high intensity interval training teenagers healthy physical fitness body composition cardiopulmonary fitness |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ |
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