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| 划船选手控制体重的营养与饮食 | |
| 引用本文： | 陈春梅,李大明.划船选手控制体重的营养与饮食[J].少年体育训练,2008(6):73-73. |
| 作者姓名： | 陈春梅 李大明 |
| 摘 要： | 1运动员营养补充及有关原则标准
1．1原则
1．1．1大米是糖的主要能源
由于运动中糖是提供能力的主要来源，而大米饭的主要成分是糖类，并且大米饭在消化道内进行的吸收时间较大，随之胰岛素的分泌量也会减慢，相对洋式点心，各种面饼等食品来说，大米饭不含脂肪，在人体内脂肪蓄积也少，所以运动员食物应该主要来源于米饭。 |
| 关 键 词： | 营养补充 饮食 体重 选手 划船 运动员 米饭 糖类 |
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