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| 短跑速度训练的几点体会 | |
| 引用本文： | 颜世界,郝艳贞.短跑速度训练的几点体会[J].少年体育训练,2011(3):73-73. |
| 作者姓名： | 颜世界 郝艳贞 |
| 摘 要： | 绝对速度练习是短跑项目的重要素质训练。机体的这一活动主要靠磷酸原供能系统供能,机体能对各供能系统的动用主要取决于肌肉的机能状态～运动强度与运动持续时间。供能速率快,供能时间一般小于6＂—8＂。因此在安排速度训练课时,要遵循这一原则合理安排。训练的强度、数量以及间歇的时间、 |
| 关 键 词： | 速度训练 短跑项目 磷酸原供能系统 运动持续时间 运动强度 素质训练 速度练习 机能状态 |
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