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| 女子铅球运动员李梅菊、巩立姣的基础训练 | |
| 引用本文： | 范焕文,江建民.女子铅球运动员李梅菊、巩立姣的基础训练[J].少年体育训练,2008(4):40-40. |
| 作者姓名： | 范焕文 江建民 |
| 摘 要： | 李梅菊1993年招入石家庄地区体育运动学校，2001年、2005年两次获得全运会女子铅球冠军，达2008年奥运会A标；巩立姣2002年招入石家庄市体育运动学校，2007年全国田径锦标赛女子铅球冠军，达2008年奥运会A标。针对李梅菊、巩立姣入学时实际状况，我们制定了一个三年的训练规划，第一年以全面身体训练为主，提高全面身体素质，掌握铅球基本技术；第二年提高专项素质，掌握铅球完整技术；第三年提高专项能力，熟练掌握、运用铅球完整技术，达到一定的专项水平。 |
| 关 键 词： | 女子铅球运动员 基础训练 2008年奥运会 体育运动学校 完整技术 身体素质 专项素质 李梅菊 巩立姣 |
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