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| 从我国古代养生思想看现代健身运动的渊源 | |
| 引用本文： | 彭延春,孙光.从我国古代养生思想看现代健身运动的渊源[J].体育文化导刊,2001(6):29-30. |
| 作者姓名： | 彭延春 孙光 |
| 作者单位： | 烟台师院 (彭延春)，烟台师院(孙光) |
| 摘 要： | 综观现今流行的健身方法，研究其主要作用和结构形式不外乎表现为以下特点：１．形式多样，以形体锻炼为主。近年来出现在健身房的有氧健身操、瑜枷、舍宾、健美、芭蕾形体，以及锻炼者自我选择的球类、长跑、武术、气功等，他们的主要表现形式就是以形体锻炼为主。２．内外兼修，积极调整心理活动。大量研究证明经常参加健身活动的人大都乐观向上，豁达开朗，遇到困难和挫折能百折不挠，持之以恒。３．注重饮食，讲究营养。科学的饮食搭配，合理进餐是现代健身运动的一个重要环节。高蛋白，低脂肪，低糖等是科学的饮食方法，指导着健身爱好… |
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