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| 太极拳是最好的养生运动——来自哈尔滨市第44太极拳辅导站的报告 | |
| 摘 要： | 刘德增:简化太极拳好简化太极拳是偏重养生的拳种,它遵循王宗岳"太极拳论"、"十三势"、"十三势行功歌诀"、"打手要言"、"打手歌",和杨澄甫"太极拳之练习谈"、"太极拳说十要"、"论太极推手"等等太极拳名家的理论指导。它"虚灵顶劲","气沉丹田","用意不用力","神为主帅,身为驱使","运劲如抽丝,迈步如猫行","满身轻利顶头悬","腹内松 |
| 关 键 词： | 简化太极拳 养生 有氧运动 竞赛套路 辅导站 精气神 中国武术 十三势 呼吸 太极推手 |
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