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| 柔韧素质的重要性及训练要点 | |
| 引用本文： | 刘宗梅.柔韧素质的重要性及训练要点[J].承德师专学报,2003,23(1):115-116. |
| 作者姓名： | 刘宗梅 |
| 作者单位： | 承德民族师专普体教研室 河北 承德 067000 |
| 摘 要： | 学生喜欢体育锻炼,但往往忽视基础素质训练。人的柔韧素质对掌握体育技能至关重要。没有柔韧性,不可能顺利准确地完成运动项目所要求的动作。所以应大力加强柔韧素质训练,训练时要注意循序渐进、强度适中、动静结合、整体训练等几个方面。 |
| 关 键 词： | 柔韧素质 伸展练习 循序渐进 强度适中 动静结合 |
| 文章编号： | 1005-1554(2003)01-0115-02 |
| 修稿时间： | 2002年3月13日 |
The Importance and Training Points of pliability |
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| Institution: | Chengde Teachers College of the Nationalities HeBeiChengde067000 |
| Abstract: | |
| Keywords: | The Quality of Pliability Stretching Exercise Advance step by step Proper Intensity The Combination of Dynamics and Statics |
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