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| 100米跑教学和训练中常见错误及对策 | |
| 引用本文： | 龙斌,张斌.100米跑教学和训练中常见错误及对策[J].怀化学院学报,1997(6). |
| 作者姓名： | 龙斌 张斌 |
| 作者单位： | 武汉体育学院(龙斌)，怀化师专体育系(张斌) |
| 摘 要： | 短跑是一项完整的运动，一般分为四个阶段；运动员在起跑线上的姿势（起跑）；起跑后疾跑；途中跑；终点撞线．但在体育教学和训练中，常因运动员的动作细节不正确，或出现多余的动作影响了跑速的发挥，影响了运动成绩，因而，要求运动员或学生逐步建立正确的动作技术细节，不断提高跑的技术，达到较高的运动成绩．我们认为必须从以下五个方面突破与改进．1跑姿错误的短跑姿势主要有以下几个方面：高抬腿：膝角伸展不够；左右摆臂晃动或高出下巴；向前跃跑；摇头晃脑；坐着路或回头张望；咬牙切齿；捏紧拳头和钟长脖子；埋头跑或仰着头跑；… |
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