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| 10个动作测身体好坏 | |
| 引用本文： | 李沛.10个动作测身体好坏[J].新课程学习（社会综合）,2014(8):52-53. |
| 作者姓名： | 李沛 |
| 摘 要： | 坐久了猛然起身闪了腰，不管睡多久还是全身没劲，爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象，就是在提醒你要注意健康了。美国《读者文摘》最新载文，总结出10道测试题，请对照自己的答案，看看你的健康是否达标。1．早上7点起床，9点就会觉得无精打采？如果答案“是”，说明你可能因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。运动是公认的能量助推器，美国“健康网”一项涉及6800多人的大型研究发现，长期久坐的人进行有规律的运动后，比不运动的人疲劳感减轻很多。 |
| 关 键 词： | 身体过度疲劳 注意健康 缺乏运动 测试题 运动后 疲劳感 美国 久坐 |
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