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| 帆船运动项目特征及专项力量训练研究 | |
| 引用本文： | 李俊.帆船运动项目特征及专项力量训练研究[J].时代教育,2014(14). |
| 作者姓名： | 李俊 |
| 作者单位： | 江苏省体育局水上运动管理中心; |
| 摘 要： | 帆船运动是一项以耐力素质为主、技术性要求很高的体能类运动项目。帆船运动员需要充沛的体能,运用娴熟的技能以获得更快的船速,方能赢得比赛。力量素质是帆船运动的基础保障,帆船运动专项力量素质训练不可或缺。可采用静力性力量训练法、动力性力量训练法和动静结合力量训练法提高帆船运动员的专项力量素质。专项力量训练的负荷安排必须科学合理,循序渐进,尤其重视训练强度的安排。 |
| 关 键 词： | 帆船 项目特征 专项力量 研究 |
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