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| 大学生压力管理的有效策略探讨 | |
| 引用本文： | 高小永.大学生压力管理的有效策略探讨[J].新乡师范高等专科学校学报,2011,25(3). |
| 作者姓名： | 高小永 |
| 作者单位： | 华东师范大学心理与认知科学学院,上海,200062 |
| 摘 要： | 学校环境中的各种压力使大学生产生了严重的心理问题。要对大学生压力做出有效管理,应该从以下四个方面做出努力:压力认知训练是大学生压力有效管理的前奏;对压力源的直接面对和应对策略的训练能从本质上对压力进行有效管理;压力反应的生理、心理应对策略,可以使大学生缓解压力痛苦;压力的认知调整策略能促进大学生的压力反应和调动主动、积极的压力应对资源。 |
| 关 键 词： | 大学生 压力管理 生理应对 压力认知 |
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