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| 体操训练中运动损伤的预防 | |
| 引用本文： | 姜亮.体操训练中运动损伤的预防[J].考试周刊,2012(69):120-121. |
| 作者姓名： | 姜亮 |
| 作者单位： | 中国矿业大学银川学院 |
| 摘 要： | 运动员在体操训练中常常发生各种损伤，针对运动损伤发生的原因和机理．采取有效的预防方法是非常必要的。为了最大限度地减少、避免和克服运动损伤的发生，更好地进行教学、训练和指导学生课外活动。需要进一步弄清运动损伤的机制，易发生的部位与运动项目的关系及防范措施。本文采用资料调查法、文献资料法，得出结果：课外活动发生损伤率最高为37．3％．体操教学课为23．2％，训练课、比赛及早操分别为22．7％、10．8％、6％。结论：应多做手腕部、腰及下肢的准备活动，加强场地器材的检修，重视学生身体素质的训练。掌握并运用生物节律的理论．合理安排运动量。 |
| 关 键 词： | 体操训练 运动损伤 预防措施 |
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