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| 关于短跑训练的几点心得体会 | |
| 引用本文： | 王静.关于短跑训练的几点心得体会[J].考试周刊,2015(20):110. |
| 作者姓名： | 王静 |
| 作者单位： | 唐山市体育运动学校,河北 唐山,063000 |
| 摘 要： | <正>1.采用上坡跑1.1上坡跑能有效地提高力量耐力。短跑尤其是200米、400米、400米栏,要求运动员有较强的保持速度的能力。大量运动实践告诉人们,要实现这一目标,必须有效提高运动员的腿部力量和力量耐力,只有这样才能保证运动员在运动过程中始终以较高速度、较大步幅完成比赛,并取得良好的运动成绩。为此,人们采用许多方法,大量实践经验告诉我们,采用上坡跑发展力量耐力,是行之有效的方 |
| 关 键 词： | 短跑训练 力量耐力 运动成绩 运动实践 上肢力量 摆臂 后蹬 途中跑 曲线跑 橡胶带 |
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