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| 高校体育教学中开设瑜伽课程的必要性研究 | |
| 引用本文： | 陶,珍.高校体育教学中开设瑜伽课程的必要性研究[J].考试周刊,2014(12):112-113. |
| 作者姓名： | 陶 珍 |
| 作者单位： | 襄阳职业技术学院,湖北襄阳441100 |
| 摘 要： | 作为一种古老的能量知识修炼方法,"瑜伽"并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,修复形体、调理养颜;瑜伽能使人气质优雅、体态轻盈,提升人的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,使身体四肢均衡发展,使人变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。瑜伽已成为大学生非常喜爱的一项运动。 |
| 关 键 词： | 高校体育教学 瑜伽 必要性 |
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