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| 有氧健身运动对中老年人体质健康的影响 | |
| 引用本文： | 傅晓.有氧健身运动对中老年人体质健康的影响[J].甘肃高师学报,2005,10(2):38-40. |
| 作者姓名： | 傅晓 |
| 作者单位： | 兰州师范高等专科学校,甘肃,兰州,730070 |
| 摘 要： | 为了探讨有氧运动对50—65岁中老年人体质的影响，我们对反映体质健康水平的有关指标进行测定和研究，结果表明：参加有氧健身运动的中老年人，其体脂百分比下降，去脂体重增加，体力加强，心肺功能显性提高。研究表明，长期坚持参加有氧健身运动，可增强体质，提高身体的机能状态和健康水平，对预防心血管疾病和老年肌肉萎缩、骨质疏松等有积极意义。 |
| 关 键 词： | 有氧健身运动 中老年人 体质 心 肺 |
| 文章编号： | 1008-9020(2005)02-038-03 |
| 修稿时间： | 2004年11月6日 |
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