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| 关于运动健身的几点建议 | |
| 引用本文： | 袁礼锋.关于运动健身的几点建议[J].林区教学,2012(2):111-113. |
| 作者姓名： | 袁礼锋 |
| 作者单位： | 江苏联合职业技术学院盐城机电分院,江苏盐城,224005 |
| 摘 要： | 经常运动可预防各种疾病。如心脏病、中风、高血压、动脉栓塞、肥胖病、胆石症、糖尿病和骨质疏松症等,可延长平均寿命,缓解由各种疾患引起的疼痛,增强耐力和体力,使体魄强健,消除紧张压力,松弛身心,改善睡眠并可使人心情愉快。但运动健身要遵循一定规律,才能更有效地达到健身要求。 |
| 关 键 词： | 运动健身 健康 原则 改善 |
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