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| -全面击退肩颈问题的瑜伽术肩颈工间操 | |
| 引用本文： | 邱源.-全面击退肩颈问题的瑜伽术肩颈工间操[J].现代企业教育,2014(23). |
| 作者姓名： | 邱源 |
| 摘 要： | 白领一族由于长期坐在办公室，肩部、颈部缺少活动，时间一长就会发生问题，最常见的就是白领一族的“职业病”—肩颈疼痛。缓解肩颈疼痛，最有效的方法就是适当活动。长时间的伏案工作和开车，以及不良的坐姿，很容易导致肩颈的血液循环减慢、肌肉群僵硬、淋巴排毒堵塞……肩颈是大脑与躯干的连接处，颈椎是脊柱中最容易受伤且最没有安全感的部位。颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，毒素堆积会造成肩颈硬化和衰老。今天教给大家几组肩颈工间操，没有场地和时间的限制，您只需端坐在办公椅上，就可以很好地练习。 |