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| 我国老年人有氧运动处方设计探讨 | |
| 引用本文： | 余万斌.我国老年人有氧运动处方设计探讨[J].绵阳师范学院学报,2008,27(11). |
| 作者姓名： | 余万斌 |
| 作者单位： | 绵阳师范学院体育与健康教育学院,四川绵阳,621000 |
| 基金项目： | 四川省教育厅项目 |
| 摘 要： | 人口老龄化已成为世界各国的重大社会问题。关心老年人的身心健康，不仅是老年人的头等大事，更是全社会和家庭的重要问题。该文根据老年人的身体状况、心理特点、生活环境条件和运动爱好等不同个体特点，以及有氧运动对人体健康状况的影响，探讨了制定我国老年人有氧运动处方的原则和基本内容，并提出了老年人参与有氧运动时应注意的基本问题，从而为老年人科学地掌握有氧健身方法提供一定的参考，对增强老年人体质、预防疾病、促进康复有积极作用。 |
| 关 键 词： | 有氧运动 老年人 运动处方 |
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