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太极拳对老年人呼吸系统、心血管系统、消化系统、运动系统和心理状态都有良好的调节作用。本文根据太极拳运动健身的特点，综述了它对老年人身体各方面机能的影响及作用。 相似文献
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随着岁月流逝,慢慢变老是不可抗拒的自然规律,进入老年人的行列之后,骨骼变“松”了、关节变“硬”了、肌肉变“少”了、心脑血管也变“脆”了,一些生活中不经意的小动作都可能成为老年人的安全隐患。一些老年病学、康复和健身方面的专家建议,老年人日常动作宜缓不宜猛。 相似文献
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随着社会的发展进步、文明程度的不断提高,人们对健康的要求也越来越高,形成了对人体多维的健康追求。全国高校中已经有一部分高校将健身气功纳入了体育课程。为了使健身气功运动在高校中深入发展,帮助大学生掌握健身气功技术、技能和形成终身体育意识,本文通过对健身气功运动项目的分析,总结出大学生通过健身气功锻炼对心脑血管、呼吸系统、免疫系统和心理健康水平有很好的促进作用。 相似文献
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目前我国已进入老龄化社会。健身气功动作舒展大方、缓慢柔和的特点对老年人健康促进起着积极的作用。本文从我国人口老龄化的现状与社会压力及健康老龄化入手,主要探讨健身气功在老龄化社会中发挥的积极性作用,分别从生理健康、心理健康和社会适应性三方面论述了健身气功对健康老龄化的独特作用。 相似文献
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近年来,随着生活水平的不断提高,人们对文化生活有了更高的认识。健身是人文追求健康生活方式的一种需求,而健美操运动已成为一种时尚丰富着人们的生活。健美操运动从影响人体健康的角度来说,具有良好的作用。本文提出了运用科学有效的健美操锻炼的手段和方法来提高人体健康体能的观点,使练习者真正达到健身、健美、健心的目的,更好地为学习、工作和生活服务。 相似文献
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肌肉骨骼损伤是普遍的职业安全与健康问题。自上个世纪90年代以来台湾劳动与职业安全卫生研究所与人因工程领域科研人员即持续投入职场肌肉骨骼损伤方面的调研,这些调研包括以问卷来分析各类产业劳工肌肉骨骼损伤症状之比例、种类、身体部位、及严重性之流行病学调查、以现场观察与纪录之现场人因性风险评估、及实验性人工物料处理活动研究。台湾已公告实施的「职业安全卫生法」则将肌肉骨骼损伤问题的分析与管控列为对企业之强制性要求。职场肌肉骨骼损伤风险评估工具的持续开发与改善、相关教材的编撰、及专业人才的培训是未来发展的重点。 相似文献
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八段锦是我国传统的健身、养生活动项目之一,流传至今已有八百多年。八段锦种类不一,其中站式八段锦是八段锦中最重要的一类,在对促进老年人身体健康方面有巨大的作用。本文章运用文献资料法,首先分析并讨论现代老年人的身体现状,然后阐述八段锦这一传统健身养生项目的组成部分、健身特点以及健身功能并最终得出结论,说明站式八段锦在促进老年人身体健康中发挥的重要作用,通过本文的研究和宣传,使老年人对八段锦能够有更深刻的了解,从而积极踊跃的参加并练习八段锦,达到强身健体的目的,从而为我国顺利进入老龄化社会做好充分的准备。 相似文献
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随着我国步入人口老龄化大国的行列,提高老年人健康生活质量成为现代社会的重要任务之一。此次设计由当前老年人户外腰背按摩器,在人机工程和生理保健功能层面上,引入柔性等相关结构对原有设备进行再设计。从生理上完善设备运动结构机能,进而深入到用心理干预方式,将其应用到具体结构设计中。此设计更加对户外健身设备设计发展起到有良好的促进和推动作用。 相似文献
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通过对传统运动项目柔练过程中内气、内省和肌肉舒张三个方面的探讨,论证了传统武术柔练促进健康的合理性和特殊性:武术柔练与气功等意念活动基本相通,通过意念活动可以提高局部或者全身的微循环水平,加大血液循环力度,促进血氧的交换,更好的衔接神经和全身各部的联系,对延缓衰老有它独特的功效。意念活动可以改变人体重心,对身体移动的灵敏度也有一定的帮助。建议进行深入探讨并加大健康促进方面的研究。 相似文献
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多功能婴幼儿健身轿椅,它主要由轿椅、强力吊带与吊绳、吊环、振动弹簧与挂钩组成,另外可以附加音乐播放器、塑料玩具等婴幼儿用品,轿椅也可以做成整体。本设备有多种用途,可以通过更换不同倔强系数的强力弹簧或增减强力弹簧的个数以及更换不同直径的轿椅,适宜于3个月至3岁的婴幼儿使用。它可用来让婴幼儿荡秋千或左右小范围旋转和做上下弹跳运动,可以促进和锻炼婴幼儿的人体平衡系统的主要末梢感受器官前庭的功能发育;可以促进婴幼儿视觉及大脑的发育;可以锻炼婴幼儿的腿部、臀部的肌肉和骨骼的发育;同时可以锻炼婴幼儿的胆量,促进身心的健康发展;还可以让婴幼儿通过前后留的空隙自主排泄大小便,可供8个月以上婴幼儿平时较长时间的日常生活及游戏使用。 相似文献
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在我们身边,有不少的人喜欢利用休息的时间去做登山运动。到底登山对人的健康有什么好处?我们应该如何科学地开展登山运动呢?于是,笔者开展了"登山与人体健康"的探究活动,通过实地观察了解到登山运动是一项有益身心的运动,登山可以调节人的视力,心肺功能,四肢协调能力,多余脂肪的消耗,延缓衰老,提高意志品质都有明显作用。可以明显提高腰、腿部的力量。但登山前要注意做好准备运动,登山的强度不宜过大,登山后要适当做好放松运动。登山后要重视饮食的调节,多吃含维生素、蛋白质的食物,要适当选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充水分。只要我们坚持不懈地开展登山锻炼,我们的身体都会越来越健康的。 相似文献